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2019年代孕价格:医生告诫:要想坐月子脱胎换骨

时间:2019-07-18 09:37来源:未知 作者:代孕包成功 点击:
随着宝宝的啼哭,妈妈们终于告别十月怀胎之苦,升级妈咪了,笨重的身躯感觉轻盈了少许,卸下重负之后是不是感觉绷紧了9个多月的神经可以轻松了呢,告诉你们千万不敢放松警惕,

  随着宝宝的啼哭,妈妈们终于告别十月怀胎之苦,升级妈咪了,笨重的身躯感觉轻盈了少许,卸下重负之后是不是感觉绷紧了9个多月的神经可以轻松了呢,告诉你们千万不敢放松警惕,面对接下的坐月子,那可是有太多的禁忌的,坐月子是女性产后的一个重要阶段,由于妊娠和分娩带来的伤害,女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。产后如果抓住了坐月子这段黄金修复期,是女人蜕变成美少女的关键期,也是丑化成黄脸婆的危险期,因此坐月子尤为重要。传统意义上的坐月子为产后一个月,但实际上女性差不多需要6-8周的时间,身体才能恢复完全。月子坐好了,以后的恢复才能起到事半功倍的效果,不然的话,将会为以后的身体健康埋下隐患,不是腰酸背痛,就是四肢怕寒,坐完月子要想脱胎换骨,一定要注意以下9点,别拿坐月子不当一回事儿,到时后悔也没有用了。

  

  一;不可盲目大补

  相信很多宝妈生了宝宝之后家里的鸡,鱼,排骨,猪蹄一样不少,有的甚至生了宝宝刚缓过神儿来,一碗热腾腾的鸡汤就端到产妇的面前了,分娩后身体亏虚,是要补,但是可不是盲目的大补,也有分阶段性的,如果补的过多,所谓虚不受补对产妇有害而无利的。

  

  7天内:排毒+修护这个时候身体还处于排泄期,需要排出腹内的恶露等。饮食应以活血化瘀、排恶露、加强新陈代谢、促进各种撕裂损伤和术后刀口的愈合为主。不要急于食用催乳的汤水,如猪蹄汤、鱼汤等。这时候乳腺还未完全通,宝宝吃的很少,急于喝汤催奶会造成乳汁淤积,进而导致乳腺炎。而且产妇胃肠功能还没有完全恢复不适合油腻的食物,最好还是清淡饮食。这一周可以喝红糖水不能过量,每天不超过30克。

  14天内:补气血+调理脾胃这一周,新妈妈的伤口基本上愈合了,胃口也有了明显的好转。本周的饮食内可以多加一些补气血和调理脾胃的食材,可以适当喝一些催乳的汤水,但不要大肆进补,食材推荐新鲜蔬果、山药、猪肝、鸡肉、排骨等

  14天以后:滋补营养+催乳进入第三周后,产妇身体的各项机能已经在慢慢恢复,宝宝的奶量也有了明显的增长。所以这两周的饮食重点是滋补身体和催乳。新妈妈在喝催乳汤水时,要连汤带肉一起吃,效果才能明显。然后把汤上面的油撇掉,推荐食材:新鲜蔬果、猪蹄、鲫鱼、牛肉等

  

  另外剖腹产创伤比较大,身体的必须特别护理,剖腹手术时肠道要受到刺激,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量;不要吃饱少食多餐还有不宜多吃鱼可吃肉,因为据研究,鱼类含一种有机酸物质,有抑制血小板凝集的作用,不利手术后的止血及伤口的愈合。

  二;及早活动别赖床

  ?如果是顺产,可在6~12小时起床稍活动,会阴侧切的产妇,可稍晚些下床。剖宫产的妇女,应绝对卧床24小时,第2天可在床上活动,第3天在床边或房内走走,第4天后逐渐加大活动范围和时间。拆线后(手术后7天拆线)可做产后操,缩肛运动等。

  产后早下床活动的好处: ?

  ?1.早下地活动,可促进肠蠕动,排气早,防止肠粘连,这对剖宫产的产妇是很重要的。

  ? ?2.早一下活动有利防止便秘,尿潴1.产后早下床活动可促进宫内积血排出,减少感染的发生; ? ?

  3.产后早下床活动有利于体力恢复,增加食欲,促进母乳产生及产后的营养吸收。产后所谓“坐月子”,并不是指要卧床休息1个月,而是要适当地休息加活动,才能更好地恢复。

  ? ?4.产后血流缓慢容易发生血栓形成,早下地活动可以促进血液循环,组织代谢,防止血栓形成,这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。

  

  现在剖腹产的产妇越来越多了,剖腹产导致子宫受到创伤,身体的失血使血中催产素含量降低,术后禁食致使子宫入盆延迟等,所以剖腹产后必须特别护理,以保平安;不要一直平卧要侧卧,使身体和床成20-30度角,以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛;不宜一直静卧要活动,术后24小时后应练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,以增强胃肠蠕动和尽早排气,预防肠粘连及血栓形成;

  三;预防受寒受凉

  生产后女性的身体受到了巨大的损耗,因此会非常虚弱,这个时候如果不注意受了凉,对女性的身体状况不仅是雪上加霜,而且因为哺乳的缘故无法打针吃药,一拖再拖就会落病根。所以,月子期间预防受凉是关键。就算是在炎热的夏天,产妇也不能贪凉,不能吃雪糕、冷饮等刺激性的食物,洗完头发后要马上吹干。月子期间最好多卧床休息,避免外出,迫不得已时也要记得戴上帽子,防止吹风后头疼。

  坐月子虽然不能受寒受凉但是并不意味着要把自己裹得严严实实的,每天开窗通风是必做的,更不可以老人的要求去捂月子,只要做到不让自己感冒就行,月子期间经常出虚汗,这是正常现象,孕期体内水份滞留,分娩后机体就要排出来,这个时候千万不能去捂,比如大夏天不能开空调,还要盖厚厚的棉被,这绝对要搞事情的节奏,宝妈们自己也要有分辨是非的能力,坐月子不能盲目遵从老一辈人的传统思想

  四;抓住子宫恢复最佳时期

  子宫的恢复,包括子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原3个方面。子宫是一个由较厚肌肉组成的器官,分娩完成后,不会立即恢复到原位。怀孕前的子宫,大小约像一个拳头,为了孕育新生命,撑大了快20倍。当胎儿娩出后,子宫就像一个泄了气的皮球,需要两周时间回到骨盆腔内,6周内恢复到孕前大小。在子宫复原的过程中,需通过强有力的“肌肉收缩”动作,恢复到原来的大小。因此在产后1周内,新妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛。

  想要子宫恢复得又快又好,需要新妈妈自己做点事儿。?

  @不要憋尿 分娩结束后,新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状,再加上不习惯于卧床姿势排尿,更容易发生尿潴留,使膀胱撑大,妨碍子宫收缩,而引起产后出血或膀胱炎。因此,分娩后一定要及时排尿,有尿意的时候,尽快去洗手间。

  @给子宫部位做个按摩;为加速子宫收缩,医生一般会在产房内为新妈妈做子宫按摩就是按肚子,并使用子宫收缩药物。回到家中,也可以在子宫的部位做个按摩。把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩

  @避免腹部劳累用力 新妈妈要避免下半身用力,例如搬重物、蹲的动作,都应尽量避免。还要预防便秘,注意腹部的保暖。

  @坚持母乳,产后康复更快;哺乳会协助子宫赶快康复到怀孕前的巨细(出产后的头几天,孩子吃奶时,子宫收缩次数添加),一起恶露量也很快削减@及早下地走动;每天适当的下床走动。这不仅能促进恶露排出,帮助子宫恢复,也能防止便秘、增进食欲。

  @腰部别受冷受寒;月子期间着凉的话,可能会引起恶露出血时间长,子宫收缩不好的

  每个产妇虽然都有恶露,但各人排出的量和时间也不相同,正常产妇约3周左右干净,如果产后两个月以上恶露仍淋漓不净,则属于恶露不净。产后恶露不净的三种原因

  组织物残留;可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因,也可因手术操作者技术不熟练,致使妊娠组织物未完全清除,导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净,还有出血量时多时少,内夹血块,并伴有阵阵腹痛。

  宫腔感染;可因产后洗盆浴,或卫生巾不洁,或产后未满月即行房事,也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味,腹部有压痛,并伴有发热,查血象可见白细胞总数升高。

  宫缩乏力;可因产后未能很好休息,或平素身体虚弱多病,或生产时间过长,耗伤气血,致使宫缩乏力,恶露不绝。

  五;产后骨盆的恢复

  宝宝在妈妈的肚子中时,它们的重量往往会造成妈妈们腰椎前凸变大,骨盆前倾,骨盆的主要功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱,可以说是具有承上启下的重要性。骨盆前倾,也是让妈妈们看起来从少女一下子变成大妈的重要原因。所以在产后,如果想要迅速的摆脱,大屁股大身板的大妈形象,骨盆的修复一定不能够轻视,

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  ?顺产后女性做骨盆恢复,(剖腹产要等伤口恢复好了才可以做)主要是从运动的方式来矫正和恢复,简单的来试试这两招:

  (1)立式锻炼:站立双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使***往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善***松弛状态。

  (2)卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回。

  出现以下症状,有可能是产后骨盆没恢复好!在孕期骨盆为了支撑子宫的重量,会发生很大的变化。分娩后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,如果骨盆恢复得不好,可能会引起一系列问题。?@腰背酸痛;是新妈妈产后最容易出现,也是持续时间最长的问题之一,这是因为孕期激素分泌的作用下使得骶髂关节变得松弛,加之产后没有恢复好,闭合不完全使骨盆两边差异较大,出现倾斜或错位,使得周围神经或组织受到压迫而引起发炎、疼痛。?

  @小便失禁;在生产时,骨盆底的肌肉拉伤,有关的神经血管受到重创,使骨盆底的肌肉松弛;如果在产后没有受到良好的照料,很容易使骨盆组织不能良好恢复,支撑膀胱的骨盆底变得松弛,无法有效锁住尿道,出现无法控制小便的情况。?

  @臀形变宽;分娩之后,很多妈咪会发现怀孕之前的裤子完全不能穿,这是因为孕期在激素的影响下,骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差,让骨盆变得松弛,这样有助分娩时胎儿顺利出来;还有就是孕期臀部聚集了大量的脂肪,就容易显得臀部变形,甚至下垂。

  @?阴道壁膨出;分娩时子宫的韧带及骨盆底的肌肉筋膜组织过度伸展或撕裂,阴道受到损伤,造成盆正规代孕机构腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰,有可能会导致阴道壁膨出。而这些松驰的肌肉只有通过锻炼,才能增加其张力,从而协助这些肌肉恢复功能。

  @子宫脱垂;子宫是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宫的韧带来支持的,分娩时未能很好地保护盆底肌肉,产后又未能及时修复,导致子宫的支持组织松弛或撕裂,盆底组织支持力下降,子宫就会沿阴道下降,甚至全部脱出于阴道口以外。

  六; 坚持母乳

  无论是顺产还是剖腹产的妈妈,产后都应该坚持母乳。现在很多人都在宣传母乳喂养的好处,有些新妈妈只知道母乳对宝宝好,但不知道具体有什么好处吧。

  

  ?1、母乳喂养的好处很多,因母乳具有无菌、卫生、经济、方便、营养丰富等优点,被称之为宝宝的最佳天然营养品;

  2、初乳中含有大量的免疫物质,可以增强宝宝的抗病能力。产后7—14天的乳汁为过渡乳。其中蛋白质逐渐减少,乳糖、脂肪含量逐渐增加,奶量逐渐增加,宝宝会渐渐增胖。

  3、母乳中还含有大量的牛磺酸,对宝宝的脑发育具有特殊作用。母乳喂养有利于宝宝牙齿和骨骼的生长,还可以增进母子感情,是母婴感情联系的纽带。

  4、母乳喂养可刺激产妇宫缩,大量脂肪从母乳有排出,有利于产妇体型恢复,从而促进产后恢复等等。

  母乳的误区;

  @晚点开奶以前人们都提倡产妇晚点开奶,这样孕妇能够有足够的时间休息和补充营养,有助于乳汁分泌。但是随着科学研究的深入,专家还是提倡“早开奶”早些开奶,孩子的嘴巴和乳房充分接触,垂体得到刺激,妈妈会大量分泌乳汁。如果过几天才开奶,垂体就没有那么敏感,会出现乳汁分泌不足的状况,

  @乳房不涨就是没 2019代孕合法的国家奶民间有一种奶不胀不抱崽的说法,其实奶不胀和没有奶不能画等号,先让宝贝吸吮,事实会说话,宝贝吸吮乳头时,如果可以听到宝贝的吞咽声就说明有奶,如果乳房不胀就认为没奶,而且焦虑烦躁反倒不利于下奶,因此掌握正确的开奶方法,不论乳房胀或不胀,都跟宝贝亲密接触,让宝贝吸允乳头,才是乐观自信妈妈的表现。

  @没奶就别让宝贝费力;跟宝贝亲密接触和让宝贝吸吮之前,就自行判断自己没奶,是很不科学的。因为研究和临床证明,亲密接触和宝宝吸吮可以促进产后催乳素的分泌,而催乳素会促进乳汁分泌,这是最好的下奶方法,而且频繁的接触和吸吮会加强泌乳的条件反射,有利于大量分泌乳汁,母亲初乳是其他任何食物包括配方奶粉,都无法媲美的食物,因此,为了让宝贝吃上营养丰富的母乳,一定要让宝宝吸吮。

  

  @奶水不够就加配方奶;现在的职业女性产假比较短,不能一刻不离地给宝宝喂奶。宝宝断奶前,往往母乳和奶粉交替喂。老人们为了让宝宝能够顺畅地吸到奶,会把奶嘴开得很大,这是万万不可取的。因为宝宝一旦习惯了这么顺畅地吸奶,那么就不肯再费力地去吸妈妈的奶了。这样很不利于宝宝对母乳的摄取。

  七; 禁提早恢复性生活,

  产后42天内是绝对不能有性生活的,这个主要是对新妈妈的影响比较大。因为一个原因是恶露还没有干净,第二原因是整个产道都是开放的,阴道、宫颈都未复原,不能起到任何保护作用。如果这时进行性生活,男性生殖器官是带细菌的,很容易逆行感染,通过阴道到宫颈,到宫腔,还可以到输卵管,甚至到整个盆腔发生感染,可能会出现阴道炎,宫颈炎,宫腔炎,输卵管炎或是盆腔炎,包括整个生殖器官感染。

  所以起码要在产后42天以后,最好两个月,等恶露干净,伤口没有红肿,子宫复旧好,新妈妈没有不舒服的感觉,整个人感到比较舒适,这种情况可以恢复性生活。

  

  第一次夫妻生活要注意;

  时间不宜过长;在产后的第一次夫妻生活里,时间不要过长,产后妻子身体刚刚得到恢复,以免影响产后妈妈的休息和消耗太多的精力。

  温柔体贴;生一个孩子,让妈妈的身体元气大伤,产后也是花了一段时间才把身体才恢复的差不多,因此产后第一次性生活一定要注意些,否则很容易伤害妻子刚刚恢复的阴道。

  保护好乳房,告诫孩子他爸,别碰乳房;产后进行夫妻生活时,总会碰见溢奶的尴尬事情,但是处于哺乳期这种情况是无法避免的,而且产后乳房也处于比较脆弱的阶段,因此一定要保护好妻子的乳房,不要过度压迫,否则会很容易很导致乳房疾病,给妻子造成很大的痛苦。

  

  哺乳期的妈妈,这时的乳房经常充盈大量奶水,如果受挤压会让妻子产生痛感,容易导致乳房疾病;同时为了保证卫生,请不要吮吸,因为滞留的细菌会让宝宝吸进肚子,宝宝抵抗力弱,容易生病。一定要做好避孕措施,不来月经并不代表不排卵,如果再一不小心怀孕了对产妇刚刚恢复的身体来说只能是雪上加霜,丈夫一定要爱护妻子身体。

  八;管理腹部

  

  九;做好个人卫生清洁

  产后的第一周,因为孕妇怀孕期间多余的体液会通过排汗的方式排出,因此产妇会出现大量出汗的现象,不过,这是一种正常的生理反应,新手妈妈们无需太担心。只是产后的大量出汗随之带来的就是卫生问题,产妇的 、头发、外阴等部位就容易滋生细菌。如果按照传统的方法是不建议在坐月子期间洗头、洗澡的,那么累积的臭汗味会让皮肤出现疖肿。外阴不清洁的后果也是惹来阴道、宫颈、 内膜等 。因此产后头发脏要洗头吗?这样的问题就不会再困扰 了,产后仍然要经常洗头洗澡、清洗外阴的。?

  产后清洁分5步

  1、头部清洁洗头的时候靠指腹按摩头皮,洗头水温要适宜,保持在37℃左右,不要用刺激性太强的洗发产品,洗完后立即用电吹风吹干,护理头发最好使用木梳,可以防止静电产生刺激头皮。

  2、身体清洁洗浴的顺序应该是先擦浴后再洗澡,擦浴适合生产后的前几天,洗浴可以在产后一周左右开始。如果新手妈妈流汗较多,在夏天可以早、中、晚各擦拭一次。天气冷的时候,可以中午擦洗一次。

  3、阴部清洁产妇阴道容易受到损伤,在医院时有护士清洁外阴,在家里的话可以每天1~2天清洗外阴,而且最好用温水,从前往后的顺序清洗,保持外阴清洁和干燥

  4、乳房清洁妊娠后期就该准备乳房清洁,每日用清水擦洗乳头,而且在哺乳前擦洗乳头或者如云,再湿热敷3~5分钟,是有利于下奶的

  5、口腔清洁产妇在产后饮食一般是一日多餐,有时在晚上也会加餐,如果口腔不清洁那么细菌繁殖就会加快,牙龈炎、急性牙周病等口腔疾病悄然上门,因此,口腔清洁也是非常重要的,只是产后恢复期孕激素水平仍然很高,因此产妇牙龈容易肿胀,所以可以选择漱口来清洁

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